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Routenratgeber

Jetlag: Singapur–New York

Zwischen Singapur und New York liegt etwa ein halber Tag Zeitunterschied. Eine pauschale Regel für Flüge nach Osten oder Westen reicht hier nicht aus. Entscheidend ist deine gesamte Reise.

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Diese Städte sind vorausgewählt. Wähle deinen tatsächlichen Flug.

Blick auf New York, USANächstes Ziel
New YorkUSA
SINNYC

Zeitunterschied prüfen

In New York ist es je nach Sommerzeit 12 oder 13 Stunden früher als in Singapur. Singapur stellt die Uhr nicht um. Wie du deinen Schlafrhythmus am besten anpasst, lässt sich nicht allein aus der Flugrichtung ableiten.

Flüge und Ankunft

Wähle den Flughafen, der in deiner Buchung steht – dazu kann auch Newark gehören. Trage bei Umstiegen jeden Flugabschnitt ein und prüfe das jeweilige Abflug- und Ankunftsdatum.

Aufenthalt berücksichtigen

Trage bei einer kurzen Geschäftsreise auch den Rückflug und mögliche Weiterflüge innerhalb der USA ein. Lass bei Terminen kurz nach der Ankunft etwas Spielraum.

Deinen Reiseplan erstellen

Die Städte sind bereits vorausgewählt. Wähle deine gebuchten Flüge und ergänze Umstiege und Rückflug. Prüfe die angezeigten Ortszeiten und gib deine gewohnten Schlafzeiten an. Daraus entsteht dein persönlicher Plan.

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Gib deine Flüge und üblichen Schlafzeiten ein. Prüfe deinen Plan vor der Abreise.

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Quellen und Kontext

Grundlagen zu Jetlag: CDC Yellow Book: Jet Lag Disorder. Zeitzonen: IANA Time Zone Database.

Foto: yaman ozuduru / Pexels.