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Routenratgeber

Jetlag: New York–Tokio

Bei einer Reise von New York nach Tokio ändern sich nicht nur die Uhrzeit, sondern auch das Datum. Achte auf den Ankunftstag und darauf, wann du während des Flugs schlafen kannst.

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Diese Städte sind vorausgewählt. Wähle deinen tatsächlichen Flug.

Blick auf Tokio, JapanNächstes Ziel
TokioJapan
NYCTYO

Zeitunterschied prüfen

Tokio ist New York im Winter 14 Stunden, im Sommer 13 Stunden voraus. Japan stellt die Uhren nicht um. Aus dem Zeitunterschied allein ergibt sich noch kein Schlafplan.

Flüge und Ankunft

Prüfe das Ankunftsdatum und trage bei Umstiegen jeden Flugabschnitt ein. Achte auch auf den Flughafen: Haneda und Narita liegen in derselben Zeitzone, sind aber nicht austauschbar. Plane die Fahrt vom gebuchten Flughafen zu deiner Unterkunft ein.

Aufenthalt berücksichtigen

Auch bei einem kurzen Besuch gehört der Rückflug in den Plan. Lass am ersten Tag etwas Spielraum: Eine durchgeschlafene Nacht im Flugzeug lässt sich nicht voraussetzen.

Deinen Reiseplan erstellen

Die Städte sind bereits vorausgewählt. Wähle deine gebuchten Flüge und ergänze Umstiege und Rückflug. Prüfe die angezeigten Ortszeiten und gib deine gewohnten Schlafzeiten an. Daraus entsteht dein persönlicher Plan.

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Quellen und Kontext

Grundlagen zu Jetlag: CDC Yellow Book: Jet Lag Disorder. Zeitzonen: IANA Time Zone Database.

Foto: Wayther.