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Routenratgeber

Jetlag: New York–Paris

Ein Nachtflug nach Paris lässt oft wenig Zeit zum Schlafen. Plane den ersten Tag anhand deiner tatsächlichen Flugzeiten.

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Diese Städte sind vorausgewählt. Wähle deinen tatsächlichen Flug.

Blick auf Paris, FrankreichNächstes Ziel
ParisFrankreich
NYCPAR

Zeitunterschied prüfen

Paris ist New York meist sechs Stunden voraus. Während der unterschiedlichen Umstellungstermine im Frühjahr und Herbst sind es zeitweise fünf Stunden.

Flüge und Ankunft

Prüfe Flughäfen und Ankunftsdatum und trage bei Umstiegen jeden Flugabschnitt ein. Aus den Ortszeiten von Abflug und Ankunft lässt sich allein noch nicht ablesen, wie viel Zeit dir im Flug zum Schlafen bleibt.

Aufenthalt berücksichtigen

Auch bei einem Wochenendbesuch gehört der Rückflug in den Plan. Plane am Ankunftstag genug Zeit zum Ausruhen ein, besonders vor festen Terminen.

Deinen Reiseplan erstellen

Die Städte sind bereits vorausgewählt. Wähle deine gebuchten Flüge und ergänze Umstiege und Rückflug. Prüfe die angezeigten Ortszeiten und gib deine gewohnten Schlafzeiten an. Daraus entsteht dein persönlicher Plan.

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Gib deine Flüge und üblichen Schlafzeiten ein. Prüfe deinen Plan vor der Abreise.

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Quellen und Kontext

Grundlagen zu Jetlag: CDC Yellow Book: Jet Lag Disorder. Zeitzonen: IANA Time Zone Database.

Foto: Wayther.